فوائد شاي البابونج
شرب شاي البابونج له فوائد عديدة للجسم والعقل ، ولكنه يستخدم أيضًا خارجيًا لعلاج الأمراض الجلدية والمساعدة في التئام الجروح. تشير بعض الدراسات إلى أن شاي البابونج قد يكون مفيدًا في علاج اضطرابات القلق العامة والاكتئاب والتوتر وفرط النشاط ، وذلك بفضل خصائصه المهدئة والمركبات الحيوية الأخرى. يمكن أن تتراوح فوائد شاي البابونج من المساعدة على النوم إلى تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، وقد تلعب المشروبات أيضًا دورًا في صحة القلب. بالإضافة إلى فوائده للاسترخاء ، يساعد شاي البابونج على تعزيز جهاز المناعة ، ويحافظ على بشرتك تبدو مثالية ، ويحفز صحة القلب والجهاز الهضمي.
يُعتقد أيضًا أن تناول شاي البابونج يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. على الرغم من أن الدراسات المتعلقة بإمكانيات البابونج لصحة القلب لا تزال جارية ، فقد أظهرت الدراسات أن شرب شاي البابونج يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل أمراض القلب التاجية. تشير الأبحاث التي أجرتها الجامعة الإيرانية في تبريز للعلوم الطبية إلى أن شرب شاي البابونج يمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم ، وهو ما قد يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من مرض السكري. قد يساعد شرب شاي البابونج بانتظام في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية ، حيث يساعد على تقليل التوتر ، وتعزيز النوم ، وإرخاء الأوعية الدموية والشرايين.
يحتوي شاي البابونج على خصائص مضادة للمسكنات ، ومضادة للتشنج ، ومضادة للالتهابات ، والتي قد تساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وكذلك أعراض الدورة الشهرية (مثل التغيرات المزاجية). يحتوي البابونج على Apigenin ، وهو مضاد للأكسدة يمكن أن يعزز النعاس ويساعد في تقليل الأرق. تعود التأثيرات المهدئة لشاي البابونج إلى مضادات الأكسدة التي تسمى apigenin ، والتي ترتبط بمستقبلات معينة في الدماغ مما يساعد على تقليل القلق وتعزيز النوم.
تمامًا كما تساعد مركبات الاسترخاء في شاي البابونج على تخفيف التوتر والقلق ، فإنها تساعد أيضًا في مساعدتك على النوم بشكل أسرع والوصول إلى نوم أكثر راحة. بالعودة إلى البابونج المهدئ والآثار المهدئة ، تم اقتراح هذه الخصائص لتقليل مشاعر القلق.
أظهرت دراسة من عام 2012 أن مستخلص البابونج قلل من أعراض القلق بنسبة 50٪ للأشخاص الذين يتناولونه يوميًا على مدار ثمانية أسابيع ، مما يشير إلى أن شرب منقوع الشاي بانتظام قد يساعد في هذه الحالة أيضًا. أظهرت الأبحاث أن البابونج له فوائد كبيرة عندما يتعلق الأمر بتخفيف القلق ، وقاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية ، التي تقيم فعالية العلاجات الطبيعية وفقًا للأدلة العلمية ، تقول أن البابونج من المحتمل أن يكون فعالًا ضد القلق.
تمت دراسة خصائص شاي البابونج المعززة للمناعة ، وبما أنه يقال إن البابونج يزيد من مستويات الهيبورات ، وهي مادة كيميائية تقوي بشكل طبيعي جهاز المناعة ، يمكنك الراحة بسهولة مع العلم أن تناول كوب من الشاي يساعد في الحفاظ على حالتك. قوية وصحية. نظرًا لأن البابونج مفيد في تخفيف التوتر وتشجيع النوم - وهما شيئان قد يؤثران على بشرتك - فإن شرب الشاي يمكن أن يقدم بشكل غير مباشر لكمة واحدة لروتين العناية بالبشرة. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على 64 بالغًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، والذين تناولوا ثلاثة أكواب من شاي البابونج يوميًا بعد الوجبات مباشرة لمدة ثمانية أسابيع ، انخفاضًا كبيرًا في علامات HbA1C الخاصة بهم (والتي تُستخدم عادةً كمؤشرات لمرض السكري) ، إلى جانب تحسين التحكم في الجلوكوز والدم. ملامح الدهون.
