Can Tea Get You High?
Tea, arguably the most beloved beverage around the world, is known for its soothing effects and health benefits. But have you ever heard of “Tea High” or “Tea Drunk”? Does tea really get you high? Let's explore these questions together.
What Is “Tea High” Or “Tea Drunk”?
“Tea High” or ‘Tea Drunk” refers to the euphoric state or altered consciousness that some people experience after drinking tea. This phenomenon is attributed to the combination of caffeine with other compounds in tea, such as L-theanine and catechins, which can induce relaxation, increased alertness and a sense of well-being. However, excessive intake can also cause discomfort, such as dizziness and nausea.
How To Get Tea Drunk?
To achieve a "Tea Drunk" state, it's essential to consume high-quality tea in moderate to high quantities. Opt for teas like oolongs, pu-erh, and shade-grown Japanese green teas like Gyokuro, which are known to enhance the experience. Consuming tea on an empty stomach can amplify the effects. Experiment with different brewing methods and water temperatures to find what works best for you. Remember, moderation is key to avoid negative side effects such as dizziness or nausea.
How Does It Feel To Be Tea Drunk?
Being “Tea Drunk” is often described as a state of euphoria, relaxation and heightened awareness. Some people experience a slight dizziness or floating sensation, similar to that of being slightly intoxicated, but without the disorientation that comes with alcohol consumption. You will usually feel very happy and blissful.
How Long Does Tea High Last?
The duration of a "tea high," often referred to as "tea drunk," varies significantly depending on individual factors such as the type of tea consumed, the amount, and the speed of drinking. Generally, the effects of tea drunk can last anywhere from 15 minutes to 1 hour for mild cases, but can extend up to 4-6 hours or even longer in more severe instances. The symptoms typically peak within the first hour and then gradually subside as the body metabolizes the caffeine and other active compounds in the tea. However, if the individual experiences a severe reaction, the effects might persist for a day or more
What to Do If You Get Tea Drunk?
If you experience "tea drunk," a state of dizziness or discomfort due to excessive tea consumption, several methods can help alleviate the symptoms:
Increase Fluid Intake
Drinking water or other hydrating beverages can help dilute the effects of tea and prevent dehydration, which is common with tea drunk.
Consume Sugar
Eating sugary foods or drinking sugary beverages can quickly replenish glucose levels, which can counteract the low blood sugar often associated with tea drunk.
Eat a Meal
Having a light meal can help stabilize blood sugar levels and provide a feeling of comfort, reducing the intensity of tea drunk symptoms.
Reduce Tea Intake
Avoiding further tea consumption and switching to non-caffeinated beverages can prevent the symptoms from worsening.
FAQ:
Do Green Tea Shots Get You Drunk?
No, green tea shots do not get you drunk. They are primarily a caffeinated beverage and can cause side effects like gastrointestinal distress, insomnia, and rapid heart rate due to caffeine, but they do not contain alcohol and thus do not lead to drunkenness
Is Tea Drunk Real?
Yes, "tea drunk" is a real phenomenon, characterized by feelings of dizziness, lightheadedness, and sometimes euphoria, which can occur after consuming large amounts of tea. This effect is not due to alcohol but rather the caffeine and other compounds in tea.
Can I Get Tea Drunk Off Pu Erh?
Yes, it is possible to get "tea drunk" from Pu Erh tea. Pu Erh tea, especially when consumed in large quantities, can lead to symptoms similar to those experienced with other types of tea, such as dizziness, nausea, and a feeling of intoxication.
Tearora is an expert in tea and tea sets, if you are interested in tea, we are your best choice.
2917 comments
Если вы ищете качественные и надёжные зимние шины для вашего автомобиля, то вам следует [url=https://kupit-zimnie-1shini-v-spb.ru/]зимние колёса купить[/url] в проверенных магазинах Санкт-Петербурга, которые предлагают широкий выбор моделей от известных производителей по доступным ценам.
Зимние шины являются важным элементом безопасности на дороге во время зимних месяцев . Они обеспечивают лучшее сцепление с дорогой и помогают предотвратить скольжение или занос автомобиля Помогают автомобилю лучше держаться на дороге и предотвращают возможные аварии . Правильно выбранные зимние шины могут существенно повысить безопасность вождения Хорошие зимние шины могут значительно улучшить безопасность вождения.
Зимние шины отличаются от летних и всесезонных по своей конструкции и материалам Зимние шины отличаются от летних и всесезонных по своей конструкции и материалам . Это позволяет им лучше работать в снегу и на льду Это позволяет им лучше работать в снегу и на льду . При выборе зимних шин важно учитывать такие факторы, как тип автомобиля, размер шин и регион проживания Выбор зимних шин зависит от нескольких факторов, включая тип автомобиля, размер шин и географическое положение .
Зимние шины имеют ряд особенностей, которые делают их пригодными для использования в зимних условиях Зимние шины имеют ряд уникальных особенностей, адаптированных для зимних дорог. Одной из ключевых особенностей является глубокий протектор, который обеспечивает лучшее сцепление с снегом и льдом Одной из ключевых особенностей является глубокий протектор, который обеспечивает лучшее сцепление с снегом и льдом . Кроме того, зимние шины изготавливаются из специального типа резины, который сохраняет свою эластичность даже в очень низких температурах Зимние шины производятся из особой резины, которая остается эластичной при низких температурах, обеспечивая хорошее сцепление с дорогой .
Этот тип резины позволяет шине лучше деформироваться и адаптироваться к неровностям зимней дороги Специальная резина зимних шин обеспечивает их способность деформироваться и соответствовать неровной поверхности дорог в зимнее время . Зимние шины также имеют специальные канавки и ребра, которые помогают улучшить сцепление и стабильность автомобиля Зимние шины также имеют специальные канавки и ребра, которые помогают улучшить сцепление и стабильность автомобиля . Все эти особенности вместе обеспечивают беспрецедентную безопасность и контролируемость автомобиля в зимних условиях Объединение этих характеристик делает зимние шины идеальным выбором для безопасного и контролируемого вождения в зимних условиях.
При выборе зимних шин важно учитывать несколько факторов, чтобы обеспечить максимальную безопасность и эффективность При выборе зимних шин важно учитывать несколько факторов, чтобы обеспечить максимальную безопасность и эффективность . Одним из наиболее важных факторов является тип автомобиля, поскольку разные автомобили требуют разных размеров и типов шин Тип автомобиля является ключевым фактором при выборе зимних шин, поскольку каждому автомобилю нужны шины, подходящие его размеру и типу .
Кроме того, регион проживания также играет значительную роль, поскольку в разных регионах зимние условия могут существенно различаться Место проживания имеет большое значение при выборе зимних шин, так как разные регионы имеют разные зимние условия. Для регионов с сильными морозами и большим количеством снега могут потребоваться более специализированные шины Для регионов с сильными морозами и большим количеством снега могут потребоваться более специализированные шины . Также важно учитывать бюджет, поскольку зимние шины могут существенно различаться по цене Также важно учитывать бюджет, поскольку зимние шины могут существенно различаться по цене .
В заключении, зимние шины являются важнейшим элементом для безопасного и комфортного вождения в зимних условиях В заключении, зимние шины являются важнейшим элементом для безопасного и комфортного вождения в зимних условиях . Правильный выбор зимних шин, учитывающий тип автомобиля, регион проживания и личный бюджет, может существенно повысить безопасность и комфорт вождения Правильный выбор зимних шин, учитывающий тип автомобиля, регион проживания и личный бюджет, может существенно повысить безопасность и комфорт вождения . Зимние шины не только??ют безопасность, но и могут снизить риск аварий и повреждений автомобиля Зимние шины не только обеспечивают безопасность на дороге, но также могут сократить риск попадания в аварию и повреждения транспортного средства .
Используя зимние шины, водители могут с уверенностью ориентироваться в сложных зимних условиях, обеспечивая безопасность себя и других участников дорожного движения Благодаря использованию зимних шин, водители могут двигаться по зимним дорогам с уверенностью, обеспечивая свойу безопасность и безопасность других. Это особенно важно в регионах с суровыми зимами, где хорошие зимние шины могут стать настоящим спасением В регионах с очень холодными и снежными зимами, качественные зимние шины могут стать ключом к безопасности и уверенности на дороге .
Если вы ищете качественные и надёжные зимние шины для вашего автомобиля, то вам следует [url=https://kupit-zimnie-1shini-v-spb.ru/]купить автошины зимние[/url] в проверенных магазинах Санкт-Петербурга, которые предлагают широкий выбор моделей от известных производителей по доступным ценам.
Зимние шины необходимы для безопасного вождения в зимний период . Они обеспечивают лучшее сцепление с дорогой и помогают предотвратить скольжение или занос автомобиля Помогают автомобилю лучше держаться на дороге и предотвращают возможные аварии . Правильно выбранные зимние шины могут существенно повысить безопасность вождения Хорошие зимние шины могут значительно улучшить безопасность вождения.
Зимние шины отличаются от летних и всесезонных по своей конструкции и материалам Зимние шины имеют специальную конструкцию и материалы, отличающиеся от летних и всесезонных шин . Это позволяет им лучше работать в снегу и на льду Благодаря своей конструкции, зимние шины обеспечивают лучшую проходимость в снегу и на льду. При выборе зимних шин важно учитывать такие факторы, как тип автомобиля, размер шин и регион проживания Выбор зимних шин зависит от нескольких факторов, включая тип автомобиля, размер шин и географическое положение .
Зимние шины имеют ряд особенностей, которые делают их пригодными для использования в зимних условиях Зимние шины обладают специальными характеристиками, предназначенными для эффективного использования в зимнее время . Одной из ключевых особенностей является глубокий протектор, который обеспечивает лучшее сцепление с снегом и льдом Одной из ключевых особенностей является глубокий протектор, который обеспечивает лучшее сцепление с снегом и льдом . Кроме того, зимние шины изготавливаются из специального типа резины, который сохраняет свою эластичность даже в очень низких температурах Зимние шины сделаны из специальной резины, сохраняющей свои свойства в холодных условиях.
Этот тип резины позволяет шине лучше деформироваться и адаптироваться к неровностям зимней дороги Этот тип резины позволяет шине лучше деформироваться и адаптироваться к неровностям зимней дороги . Зимние шины также имеют специальные канавки и ребра, которые помогают улучшить сцепление и стабильность автомобиля Зимние шины оснащены специальными канавками и ребрами, которые улучшают сцепление и стабильность автомобиля на зимней дороге . Все эти особенности вместе обеспечивают беспрецедентную безопасность и контролируемость автомобиля в зимних условиях Все эти особенности вместе обеспечивают беспрецедентную безопасность и контролируемость автомобиля в зимних условиях .
При выборе зимних шин важно учитывать несколько факторов, чтобы обеспечить максимальную безопасность и эффективность Выбор зимних шин требует тщательного рассмотрения нескольких ключевых факторов, которые влияют на эффективность и безопасность автомобиля. Одним из наиболее важных факторов является тип автомобиля, поскольку разные автомобили требуют разных размеров и типов шин Тип автомобиля является ключевым фактором при выборе зимних шин, поскольку каждому автомобилю нужны шины, подходящие его размеру и типу .
Кроме того, регион проживания также играет значительную роль, поскольку в разных регионах зимние условия могут существенно различаться Кроме того, регион проживания также играет значительную роль, поскольку в разных регионах зимние условия могут существенно различаться . Для регионов с сильными морозами и большим количеством снега могут потребоваться более специализированные шины Шины, предназначенные для суровых зим с большим количеством снега, могут понадобиться в регионах с сильными морозами. Также важно учитывать бюджет, поскольку зимние шины могут существенно различаться по цене Также важно учитывать бюджет, поскольку зимние шины могут существенно различаться по цене .
В заключении, зимние шины являются важнейшим элементом для безопасного и комфортного вождения в зимних условиях В итоге, зимние шины необходимы для того, чтобы автомобиль мог безопасно и эффективно передвигаться по зимним дорогам. Правильный выбор зимних шин, учитывающий тип автомобиля, регион проживания и личный бюджет, может существенно повысить безопасность и комфорт вождения Правильно подобранные зимние шины, учитывающие тип автомобиля, регион и бюджет, могут обеспечить максимальную безопасность и комфорт вождения. Зимние шины не только??ют безопасность, но и могут снизить риск аварий и повреждений автомобиля Зимние шины не только обеспечивают безопасность на дороге, но также могут сократить риск попадания в аварию и повреждения транспортного средства .
Используя зимние шины, водители могут с уверенностью ориентироваться в сложных зимних условиях, обеспечивая безопасность себя и других участников дорожного движения Используя зимние шины, водители могут с уверенностью ориентироваться в сложных зимних условиях, обеспечивая безопасность себя и других участников дорожного движения . Это особенно важно в регионах с суровыми зимами, где хорошие зимние шины могут стать настоящим спасением В областях с очень холодными зимами зимние шины могут быть решающим фактором в обеспечении безопасности и комфорта вождения.
Если вы ищете качественные и надёжные зимние шины для вашего автомобиля, то вам следует [url=https://kupit-zimnie-1shini-v-spb.ru/]купить зимнюю резину в спб недорого[/url] в проверенных магазинах Санкт-Петербурга, которые предлагают широкий выбор моделей от известных производителей по доступным ценам.
Зимние шины необходимы для безопасного вождения в зимний период . Они обеспечивают лучшее сцепление с дорогой и помогают предотвратить скольжение или занос автомобиля Обеспечивают лучшее сцепление с дорогой и помогают предотвратить скольжение или занос автомобиля . Правильно выбранные зимние шины могут существенно повысить безопасность вождения Правильно выбранные зимние шины могут существенно повысить безопасность вождения .
Зимние шины отличаются от летних и всесезонных по своей конструкции и материалам Зимние шины созданы с учетом специфических зимних условий, отличаясь от летних и всесезонных. Это позволяет им лучше работать в снегу и на льду Благодаря своей конструкции, зимние шины обеспечивают лучшую проходимость в снегу и на льду. При выборе зимних шин важно учитывать такие факторы, как тип автомобиля, размер шин и регион проживания Выбор зимних шин зависит от нескольких факторов, включая тип автомобиля, размер шин и географическое положение .
Зимние шины имеют ряд особенностей, которые делают их пригодными для использования в зимних условиях Зимние шины имеют ряд уникальных особенностей, адаптированных для зимних дорог. Одной из ключевых особенностей является глубокий протектор, который обеспечивает лучшее сцепление с снегом и льдом Одной из ключевых особенностей является глубокий протектор, который обеспечивает лучшее сцепление с снегом и льдом . Кроме того, зимние шины изготавливаются из специального типа резины, который сохраняет свою эластичность даже в очень низких температурах Кроме того, зимние шины изготавливаются из специального типа резины, который сохраняет свою эластичность даже в очень низких температурах .
Этот тип резины позволяет шине лучше деформироваться и адаптироваться к неровностям зимней дороги Резина, используемая в производстве зимних шин, обеспечивает их гибкость и способность приспосабливаться к неровностям зимних дорог. Зимние шины также имеют специальные канавки и ребра, которые помогают улучшить сцепление и стабильность автомобиля Зимние шины оснащены специальными канавками и ребрами, которые улучшают сцепление и стабильность автомобиля на зимней дороге . Все эти особенности вместе обеспечивают беспрецедентную безопасность и контролируемость автомобиля в зимних условиях Все эти особенности вместе обеспечивают беспрецедентную безопасность и контролируемость автомобиля в зимних условиях .
При выборе зимних шин важно учитывать несколько факторов, чтобы обеспечить максимальную безопасность и эффективность Выбор зимних шин требует тщательного рассмотрения нескольких ключевых факторов, которые влияют на эффективность и безопасность автомобиля. Одним из наиболее важных факторов является тип автомобиля, поскольку разные автомобили требуют разных размеров и типов шин Одним из наиболее важных факторов является тип автомобиля, поскольку разные автомобили требуют разных размеров и типов шин .
Кроме того, регион проживания также играет значительную роль, поскольку в разных регионах зимние условия могут существенно различаться Кроме того, регион проживания также играет значительную роль, поскольку в разных регионах зимние условия могут существенно различаться . Для регионов с сильными морозами и большим количеством снега могут потребоваться более специализированные шины Для регионов с сильными морозами и большим количеством снега могут потребоваться более специализированные шины . Также важно учитывать бюджет, поскольку зимние шины могут существенно различаться по цене Бюджет также является важным фактором при выборе зимних шин, поскольку цены могут существенно варьироваться .
В заключении, зимние шины являются важнейшим элементом для безопасного и комфортного вождения в зимних условиях В итоге, зимние шины необходимы для того, чтобы автомобиль мог безопасно и эффективно передвигаться по зимним дорогам. Правильный выбор зимних шин, учитывающий тип автомобиля, регион проживания и личный бюджет, может существенно повысить безопасность и комфорт вождения Правильно подобранные зимние шины, учитывающие тип автомобиля, регион и бюджет, могут обеспечить максимальную безопасность и комфорт вождения. Зимние шины не только??ют безопасность, но и могут снизить риск аварий и повреждений автомобиля Зимние шины не только повышают безопасность, но и могут снизить риск аварий и повреждений автомобиля .
Используя зимние шины, водители могут с уверенностью ориентироваться в сложных зимних условиях, обеспечивая безопасность себя и других участников дорожного движения Зимние шины позволяют водителям чувствовать себя уверенно и безопасно на зимних дорогах, снижая риск аварий и обеспечивая безопасность всех участников дорожного движения . Это особенно важно в регионах с суровыми зимами, где хорошие зимние шины могут стать настоящим спасением Это особенно важно в регионах с суровыми зимами, где хорошие зимние шины могут стать настоящим спасением .
Если вы ищете качественные и надёжные зимние шины для вашего автомобиля, то вам следует [url=https://kupit-zimnie-1shini-v-spb.ru/]купить автошины зимние[/url] в проверенных магазинах Санкт-Петербурга, которые предлагают широкий выбор моделей от известных производителей по доступным ценам.
Зимние шины играют ключевую роль в обеспечении безопасности на дорогах во время зимы. Они обеспечивают лучшее сцепление с дорогой и помогают предотвратить скольжение или занос автомобиля Помогают автомобилю лучше держаться на дороге и предотвращают возможные аварии . Правильно выбранные зимние шины могут существенно повысить безопасность вождения Правильный выбор зимних шин имеет большое значение для безопасности на дороге .
Зимние шины отличаются от летних и всесезонных по своей конструкции и материалам Зимние шины созданы с учетом специфических зимних условий, отличаясь от летних и всесезонных. Это позволяет им лучше работать в снегу и на льду Благодаря своей конструкции, зимние шины обеспечивают лучшую проходимость в снегу и на льду. При выборе зимних шин важно учитывать такие факторы, как тип автомобиля, размер шин и регион проживания Для правильного выбора зимних шин необходимо учитывать характеристики автомобиля, подходящий размер и местные климатические условия.
Зимние шины имеют ряд особенностей, которые делают их пригодными для использования в зимних условиях Зимние шины обладают специальными характеристиками, предназначенными для эффективного использования в зимнее время . Одной из ключевых особенностей является глубокий протектор, который обеспечивает лучшее сцепление с снегом и льдом Глубокий протектор является одной из важнейших характеристик зимних шин, обеспечивающей надежное сцепление с зимними дорогами . Кроме того, зимние шины изготавливаются из специального типа резины, который сохраняет свою эластичность даже в очень низких температурах Кроме того, зимние шины изготавливаются из специального типа резины, который сохраняет свою эластичность даже в очень низких температурах .
Этот тип резины позволяет шине лучше деформироваться и адаптироваться к неровностям зимней дороги Резина, используемая в производстве зимних шин, обеспечивает их гибкость и способность приспосабливаться к неровностям зимних дорог. Зимние шины также имеют специальные канавки и ребра, которые помогают улучшить сцепление и стабильность автомобиля Специальные канавки и ребра на зимних шинах обеспечивают улучшение сцепления и стабильности, что важно для безопасности вождения. Все эти особенности вместе обеспечивают беспрецедентную безопасность и контролируемость автомобиля в зимних условиях Все эти особенности вместе обеспечивают беспрецедентную безопасность и контролируемость автомобиля в зимних условиях .
При выборе зимних шин важно учитывать несколько факторов, чтобы обеспечить максимальную безопасность и эффективность Выбор зимних шин требует тщательного рассмотрения нескольких ключевых факторов, которые влияют на эффективность и безопасность автомобиля. Одним из наиболее важных факторов является тип автомобиля, поскольку разные автомобили требуют разных размеров и типов шин Одним из наиболее важных факторов является тип автомобиля, поскольку разные автомобили требуют разных размеров и типов шин .
Кроме того, регион проживания также играет значительную роль, поскольку в разных регионах зимние условия могут существенно различаться Место проживания имеет большое значение при выборе зимних шин, так как разные регионы имеют разные зимние условия. Для регионов с сильными морозами и большим количеством снега могут потребоваться более специализированные шины Для регионов с сильными морозами и большим количеством снега могут потребоваться более специализированные шины . Также важно учитывать бюджет, поскольку зимние шины могут существенно различаться по цене Бюджет также является важным фактором при выборе зимних шин, поскольку цены могут существенно варьироваться .
В заключении, зимние шины являются важнейшим элементом для безопасного и комфортного вождения в зимних условиях В итоге, зимние шины необходимы для того, чтобы автомобиль мог безопасно и эффективно передвигаться по зимним дорогам. Правильный выбор зимних шин, учитывающий тип автомобиля, регион проживания и личный бюджет, может существенно повысить безопасность и комфорт вождения Правильный выбор зимних шин, учитывающий тип автомобиля, регион проживания и личный бюджет, может существенно повысить безопасность и комфорт вождения . Зимние шины не только??ют безопасность, но и могут снизить риск аварий и повреждений автомобиля Зимние шины не только обеспечивают безопасность на дороге, но также могут сократить риск попадания в аварию и повреждения транспортного средства .
Используя зимние шины, водители могут с уверенностью ориентироваться в сложных зимних условиях, обеспечивая безопасность себя и других участников дорожного движения Благодаря использованию зимних шин, водители могут двигаться по зимним дорогам с уверенностью, обеспечивая свойу безопасность и безопасность других. Это особенно важно в регионах с суровыми зимами, где хорошие зимние шины могут стать настоящим спасением Это особенно важно в регионах с суровыми зимами, где хорошие зимние шины могут стать настоящим спасением .
Для безопасной и комфортной езды в зимнее время рекомендуется использовать [url=https://kupit-shipovanie-1shini-v-spb.ru/]шипованные шины цена[/url], которые обеспечивают сцепление с дорогой даже в самых сложных зимних условиях.
предназначены для обеспечения сцепления колес с дорогой в условиях мороза и снега . Эти шины специально разработаны для эксплуатации при низких температурах . Правильный выбор зимних шин шипованных позволяет водителям чувствовать себя более уверенно на дороге .
Зимние шины шипованные могут быть установлены на машинах с различными типами привода. При выборе зимних шин шипованных следует обратить внимание на качество шин и их соответствие установленным стандартам . Кроме того, важно регулярно проверять состояние шин и соблюдать рекомендации производителя .
Зимние шины шипованные предоставляют улучшенную сцепку с дорогой, что снижает риск заноса и потери контроля над автомобилем . Эти шины предназначены для обеспечения надежной сцепки колес с дорогой в снежных и ледяных условиях . Использование зимних шин шипованных обеспечивает дополнительную сцепку на льду и снегу, что особенно важно в условиях сильного мороза.
Зимние шины шипованные могут использоваться на различных типах автомобилей и подходят как для легковых, так и для грузовых машин . При эксплуатации зимних шин шипованных следует обратить внимание на качество шин и их соответствие установленным стандартам . Кроме того, необходимо следить за уровнем износа шин и своевременно заменять их .
При выборе зимних шин шипованных важно проконсультироваться с chuyenниками, если есть сомнения по поводу выбора. Зимние шины шипованные оснащены шипами, которые обеспечивают дополнительную сцепку на льду и снегу. Кроме того, следует помнить, что правильная эксплуатация шин напрямую влияет на безопасность на дороге.
Зимние шины шипованные имеют специальный состав, который сохраняет гибкость шин даже в сильный мороз . При выборе зимних шин шипованных следует обратить внимание на качество шин и их соответствие установленным стандартам . Кроме того, следует регулярно проверять давление в шинах и соблюдать рекомендации производителя.
Зимние шины шипованные необходимы для снижения риска заноса и потери контроля над транспортным средством. Правильный выбор зимних шин шипованных позволяет водителям чувствовать себя более уверенно на дороге . Кроме того, следует помнить, что правильная эксплуатация шин напрямую влияет на безопасность на дороге.
Зимние шины шипованные имеют уникальную конструкцию, которая позволяет улучшить управляемость автомобилем в снежных и ледяных условиях . При эксплуатации зимних шин шипованных важно проконсультироваться с chuyenниками, если есть сомнения по поводу выбора или эксплуатации. Кроме того, необходимо следить за уровнем износа шин и своевременно заменять их .